Детское закаливание

Не только мы, взрослые, зачастую становимся беззащитными перед наступлением осенних холодов, наши дети еще более чувствительно к погодным изменениям. И задача всех родителей состоит в том, чтобы укрепить детский иммунитет и защитить детский организм от нежелательных последствий наступившей осени. Холодное время года становится настоящим мучением для часто болеющих детей: постоянный кашель, насморк, микстуры, таблетки. А ведь холодных месяцев в году у нас больше половины! Выход найден: детей нужно закаливать ! Закаливание можно начинать в любое время года, главное, чтобы в этот момент малыш был здоров. Закаливание требует терпения и труда. Вы увидите эффект, только тогда, когда терпеливо постепенно будете увеличивать воздействие холода, продлевать время тренировки, не торопясь, но и не отступая. Малыша до года, начинать закаливать следует воздушными ваннами. Перед кормлениями, во время переодевания его держат без одежды 1-2 минуты, при температуре воздуха не ниже 22-24 градусов. Через несколько дней, после выписки из роддома, с ребенком можно начинать гулять. Сначала гулять с новорожденным следует по 5-10 минут в день. Температура воздуха при этом должна быть не ниже 15 градусов. Детей до 6 месяцев необходимо купать каждый день. Температура воды для купания должна быть 36-37 градусов. Общие обтирания можно проводить для ЗДОРОВЫХ ДОШКОЛЬНИКОВ, постепенно снижая температуру воды до 26-28 градусов. Можно применять и душ, но не контрастный. Прохладные ножные ванны, обливания ног и влажные обтирания следует применять для ребенка, который часто болеет. Для начала температура воды должна быть 37 градусов, каждые два дня температуру нужно понижать на один градус. Вам необходимо стремиться к достижению температуры в 26 градусов. Ножные ванны и обливания дольше двух минут проводить нельзя. После процедуры разотрите кожу ребенка до легкой красноты. Для школьника можно применять общее обливание и контрастный душ. В первый день температура воды должна быть не ниже 37 градусов, ее следует каждый день понижать на один-два градуса, пока температура воды не остановится на отметке 18 градусов. Увлекаться тренировкой организма дольше двух минут нельзя. Можно использовать и другой способ закаливания : полоскания рта прохладной водой. Температуру воды надо снижать постепенно, иначе можно заболеть не только простудой, но и ангиной. Главное, чтобы тренировки доставляли только радость. Прервать процедуры закаливания следует при болезни ребенка. А после выздоровления следует спуститься на несколько ступенек «вниз», ведь после болезни иммунитет ребенка ослабляется. При возникновении у ребенка отдышки, посинения пальцев, губ или других непредсказуемых реакций при проведении процедуры, следует немедленно прекратить закаливание . После этого не продолжайте тренировок без консультации с врачом.Еще много полезной информации на сайте http://www.kinderbum.com/